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ホットヨガは近年注目されているダイエット法の1つです。本記事では、ホットヨガがどのようにダイエットに効果的なのか、しっかりと解説していきます。 ホットヨガとは何か？ ホットヨガは、通常のヨガのポーズを高温多湿の室内で行うことです。30〜40度の...